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新浪老虎机技巧秋季最好的保健品是沐浴在阳光下

文章来源:老虎机游戏秘籍 发布时间:2018-09-24 03:38:30 点击数:150581次 字体:

韩国联合通讯社报道,韩国气象数据显示,春季(3至5月)的平均日照量比秋季(9至11月)高出约50%。

秋季的平均湿度高于春季,湿度越高,到达地面的阳光越少。

因此,虽然春季和秋季每单位时间的日照量差别不大,但秋日的阳光让人感觉更舒适。

◇可以让人自然入睡

当阳光照耀下,人体接收到的光和能量通过超过1亿个感光器传递到视觉新浪老虎机技巧心。

视网膜上的视神经。

松果腺和下丘脑影响脑激素和神经递质的分泌。

通常,它促进黑色素和血清素的分泌。

黑色素可以让人自然地入睡,而血清素是维持人类和平与稳定的激素。

◇促进骨骼强健,预防疾病

阳光是维生素D的最大来源。

维生素D是通过日光浴在体内形成的,经代谢后转化为活性。

肝脏和心脏。

维生素D.活性维生素D有助于体内钙和磷的吸收,并将其保存在血液新浪老虎机技巧以强化骨骼。

最好每天最好吃20~30分钟的阳光

美国农业部说,为了合成骨骼健康所需的维生素D,它是最好每天花30分钟到1小时。

太阳。

但专家表示,工作场所的人每天午餐后可以步行30分钟来合成一天所需的维生素D.如果你想享受秋日的阳光,直接辐射将比阳光透过玻璃更好。

但是在早晨太阳太强的时候,从早上10点到下午2点,最好避开阳光。

来源:万维网

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